卫建委健康管理师三级考试专家认为口腔是身体的一面镜子，健康的牙齿造就健康的身体。美国杂志《simple》最近的一篇文章表示：成年人的年龄不同，牙齿护理的重点也不同。

20-40岁:1.正确刷牙以防止过敏。随着年龄的增长，牙龈开始萎缩，遇到酸寒，容易过敏。牙科专家罗伯特·罗奇博士说，正确的刷牙方式可以防止牙龈退化。使用软毛牙刷，与牙齿成40-60度角刷牙。2.小心牙釉质腐蚀。酸性饮料会腐蚀牙釉质。牙科专家安东尼·亚科皮诺博士建议用吸管喝饮料，一喝完就漱口。

年龄40 - 50:1.检查一下牙是否补好了。专家说，当填充物磨损、松动或裂开时，细菌会生长并导致蛀牙。你应该多注意补牙的情况，如果发现任何问题就去看牙医。2. 确保清洁和预防牙周炎。牙周炎在这一时期频繁发生，增加心血管疾病、糖尿病和关节炎的风险。3.应该正确地刷牙。喝茶和吸烟会导致牙齿变色。为了美容，请专业的牙齿漂白剂。但是专家警告说，频繁的清洁会损坏牙釉质。

50岁以后:1.多喝水，预防蛀牙。数以百计的药物可以使口腔干燥，让细菌生长，唾液有助于清除导致蛀牙的有害细菌。因此，老年人应多喝水，促进唾液分泌，防止龋齿。2. 补充维生素D以防止脱落。骨质疏松症的风险随着年龄和牙齿脱落而增加。适当补充维生素D对牙齿健康有益。